嗨

朋友們

我是小君

一提起癌癥呀

大家通常會想到肝癌、胃癌、肺癌這些常見的腫瘤

對腎癌的概念則比較模糊

有些人甚至還會把腎癌同尿毒癥混為一談

事實上

腎癌近年來發病率不斷增加

腎病也越來越威脅著人們的健康

全球每年死于慢性腎病相關疾病的患者人數超過100萬！

所以大家不能只關注心血管疾病

也要關注腎臟的健康哦！

腎病最愛找哪些人？

腎臟生病時會發出求救信號 

只有當腎臟的功能破壞超75%時才會出現貧血、惡心、乏力等癥狀，所以在生活中千萬別忽略這些蛛絲馬跡。

1、惡心、嘔吐、食欲不振

腎臟病發展到終末期，會影響胃腸道功能，導致惡心、嘔吐、食欲不振。

有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

2、水腫

腫，是腎病最常見的癥狀。如果早上起來眼睛周圍浮腫很明顯且不容易消失，或者下肢一按一坑，就要考慮腎臟問題。

3、入睡困難

從西醫角度來看，腎性貧血、皮膚瘙癢、以及腎病引發的焦慮等皆可影響睡眠質量，造成失眠。

從中醫角度來看，慢性腎病患者多由于身體虛弱，或者腎陰虧虛，導致陽不入陰繼而引發失眠。

4、排尿異常

正常人入睡后代謝緩慢，夜尿顯著少于白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3，如果經常超過2次以上，夜尿多于白天尿量，可能預示腎功能不全。

出現肉眼可見血尿、茶色尿；尿里面漏蛋白漏得多導致尿泡沫很多，細密且久久不散，尿泡沫只是一個小小的提示，確診需要進行尿液檢驗。

5、血壓增高

常表現為頭痛、頭暈、視物模糊等。特別是年輕人血壓高，往往是腎臟疾病存在的警報。

很多人都不清楚血壓高和腎臟有什么關系。其實，血壓高久了不控制好，會發生腎??；腎病本身也會繼發血壓高，兩者“狼狽為奸”。

6、皮膚瘙癢

腎不好時，尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排泄，刺激皮膚引起瘙癢。

是什么傷害了我們的腎？

吸煙

如果每天多吸5支煙，3年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加31%。每年吸煙量累計超過25包時，慢性腎臟病的發病率明顯升高。長期吸煙還會使腎臟發生癌癥的危險增加大約50%。

慢性病

高血壓和糖尿病是引起腎臟生病的最常見的原因，超過1/4腎臟的衰竭由高血壓引起，約1/3腎臟的衰竭由糖尿病引起。

飲酒

長期大量飲酒使血尿酸增高，尿酸沉積阻塞腎小管，形成尿酸性腎結石，加重腎衰竭的發生；大量飲酒后易引起橫紋肌溶解，肌酸激酶增高，毒素加劇腎損傷。

憋尿

在你憋尿的時間里，尿液中的細菌會在你的膀胱和尿道中繁衍生息。隨之而來的就是前列腺炎、尿路感染、腎炎等，甚至誘發尿毒癥。

熬夜

夜間睡眠時間短(小于5-6小時)、睡眠質量差，可導致尿蛋白增多，加速腎臟的衰退。并且，還會增加高血壓、2型糖尿病的患病率，進一步損害腎臟。

如何健康養腎？

1、多喝水

腎臟是最不耐受缺水的器官，別等口渴了才喝水，但是睡前不要大量喝水。

2、勤排尿

尿液在膀胱內儲存過久，可能導致細菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液反流，導致腎盂腎炎，嚴重者還會影響到腎臟的功能。

3、適當運動

運動可以增加體內新陳代謝的速度，這樣一來體內毒素排出體外的速度也會加快許多，血液循環的速度也會隨之加快，腎臟的功能也會因此得到一定的改善。

4、多吃黑色食物

黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。常食黑色食物可補腎，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、木耳、香菇等。

最后

小編希望大家一定要關心自己各個方面的健康

早發現早治療哦！

若出現尿頻尿急、易疲勞、經常怕冷等表現

有可能是腎陽虛的癥狀

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